Kalkulator BMI
Zastrzeżenie: Kalkulator opracowany na podstawie danych pochodzących z NHS
Wprowadź swój wzrost i wagę w tabeli powyżej.
#1
Czym jest BMI
#2
Jak obliczyć swoje BMI
Wskaźnik BMI oblicza się, dzieląc masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu.
Na przykład, jeśli masz 175 cm wzrostu i ważysz 70 kilogramów, obliczenie BMI jest następujące:
1,75m x 1,75m = 3m2.
70kg ÷ 3m2 = 23.
Tak więc wskaźnik BMI wynosi 23, co mieści się w zakresie zdrowej wagi. (Liczby są zaokrąglane w górę).
Jeśli chcesz szybko sprawdzić, czy Twój BMI jest w normie, zapoznaj się z poniższą tabelą BMI dla różnych wartości wzrostu i wagi, która pomoże Ci łatwo odnaleźć swój wynik!
#3
Czy wskaźnik BMI jest dokładny?
Wynik BMI jest przydatnym punktem wyjścia do rozmowy z lekarzem rodzinnym na temat wagi i ogólnego stanu zdrowia. Pracownik służby zdrowia weźmie jednak pod uwagę wiele innych czynników, oceniając, czy Twoja waga jest prawidłowa.
Do grup osób, dla których wynik BMI jest mniej pomocny, należą:
- Osoby muskularne.
- Czarne i azjatyckie grupy etniczne.
- Kobiety w ciąży.
- Dzieci.
- Osoby powyżej 60. roku życia.
Praktyczne porady i informacje o wskaźniku BMI
Odkryj sekrety zdrowego BMI
